Спортивное метание ножа развивают в Белгородской области: региональную федерацию возглавляет Ярослав Крупнов. По его словам, для первых тренировок достаточно профессиональных ножей и деревянной мишени, которую закрепляют на стенде за защитной деревянной стеной, чтобы снаряды не вылетали за пределы сектора.
Спортсмены метают ножи с трёх, пяти, семи и девяти метров. Новички начинают с трёх метров, где отрабатывают технику, хват и силу броска, а с ростом дистанции повышаются требования к точности, мышечной памяти и психологической устойчивости. Даже 10–15 сантиметров, на которые можно отойти от линии, иногда помогают ножу сделать нужное число оборотов и войти в мишень под правильным углом.
К соревнованиям допускают спортсменов с 12 лет, верхней возрастной границы нет. Специальная подготовка не обязательна: как отмечает тренер, первые серьёзные успехи приходят после нескольких месяцев регулярных занятий. Заниматься можно начать и в 40, и в 60 лет.
Ветеран СВО Алексей Польщиков пришёл в спорт накануне 50-летия после серьёзного ранения и перенесённых операций. Три раза в неделю он тренируется в белгородском ДОСААФ и готовился с Крупновым к Кубку Отечества. По его словам, регулярные занятия развивают реакцию, координацию, глазомер, чувство дистанции и способность концентрироваться.
Крупнов считает метание ножа подходящим инструментом реабилитации бойцов, возвращающихся из зоны спецоперации: заниматься можно независимо от тяжести травмы. Для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата это официально признанная дисциплина адаптивного спорта — в 2024 году её включили в российский реестр, а с 2025 года такие спортсмены могут выполнять нормативы на официальные разряды.
Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам в 17:00, Крупнов приглашает всех желающих. По его словам, занятия не требуют чрезмерных нагрузок, хотя общая физическая подготовка важна, и помогают снять напряжение.